今天是6月6日的“全國愛眼日”，一大早打開網絡就刷到關于#我國近視人數已超6億#的話題。護眼防藍光膜廠家呼吁疫情后關注孩子眼睛視力健康。

【廣西一眼科門診爆發式增長：大部分孩子視力下降，最多增長200度】

近日，廣西視光中心恢復門診。視光科主任醫師藍方方介紹，門診工量出現爆發式增長，周末可以達到600到800人次，大部分孩子是視力下降，有些不戴眼鏡的孩子疫情后出現近視，最多的增長了200度。她建議盡量減少對電子產品的依賴，每半小時需要休息10分鐘。

【醫生呼吁疫情后關注孩子視力：上網課、玩手機致近視增加】

河南焦作，隨著學生復學，焦煤中央醫院眼科病號驟增，甚至4～5歲幼兒也患了近視。醫生表示由于疫情，孩子們都宅在家里上網課，過多的接觸電子產品，從而導致近視。建議家長減少孩子對電子產品的接觸，多做戶外運動。

為什么眼睛會不舒服？多看綠色真的護眼嗎？打開手機“護眼模式”就能放心刷手機了嗎？滴眼藥水能緩解眼部不適嗎？其實生活當中很多的用眼細節還是沒有得到被重視的。熬夜刷手機、連續長時間用眼、濫用眼藥水、經常亂用手揉搓眼睛、頻繁佩戴隱形眼鏡等等。很多人想用用“小竅門”來緩解眼睛的不適，但這些真的有用嗎？

多看綠色不護眼，眺望遠處的綠色能緩解眼疲勞，這句話的重點不是“遠處”，而不是“綠色”。所以把壁紙調成綠色系或是在桌上放綠植，不能護眼。

手機“護眼模式”未必護眼，手機“護眼模式”并不是過濾高能量部分藍光，而且屏幕色彩變得暗黃。就算“護眼模式”再厲害，暢玩手機及小時，也是“毀眼模式”。

視力康復不靠譜，很多視力康復機構，打著“不打針、不吃藥、無痛苦”，靠著神奇儀器“輕松治愈近視”、“輕松治愈散光”、“輕松摘鏡”等這些都是騙局。

還有雖然有“食補明目”的說法，多吃富含維生素A的食物，但改善近視，只靠食補是遠遠不夠的。

生活中，用眼用的太早，用眼用的太狠，很多家長把手機、平板當成一個哄哇神器，把平板iPad就當一個保姆。過早的使用電子產品，過早的用眼，是近視低齡化的一個主要原因。

刷起來就控制不住自己，實在離不開手機平板iPad電腦這些電子產品，該怎么辦？可以通過下面幾點讓眼睛“喘一口氣”。

多眨眼：長時間用眼，易引起眼干澀等眼部不適，可以有意多眨眨眼。

打開燈：一定不要再漆黑的房間里看屏幕，會增加眼疲勞，還可能誘發青光眼。

熱敷：使用眼貼、眼罩，用熱毛巾敷眼睛，能有效緩解眼干澀。

正確使用電子產品：眼睛和顯示器的距離不少于50cm；顯示器的亮度不能刺眼，看東西不能費力，最好配合使用真正的護眼防藍光膜，阻隔屏幕藍光，也能減緩眼睛疲勞。

20：20：20法則：工作20分鐘，抬頭往20步以外的地方看20秒，可有效緩解眼疲勞。

人工淚液：主要成分是模擬天然淚液。眼干澀時，可滴一滴適當緩解，但仍要盡快去看醫生。

定期檢查眼睛度數：通常建議一副眼鏡，最好2年更換一次。